SurfHolidays - серфинг.
на главную

Без воды





25.10.2009

Без воды

Сегодня спали до 9 утра и не катались на серфе. Делали только йогу, разминку, медитацию и пили чай
Вечерком поехали в рампу, научился делать фронтсайд поворот. Там была большая тусовка парней, которые круто катались. Нас это подстегивало увеличивать амплитуду и тянуться за ними. Хотя нам еще катать и катать… 
Вечернее конг фу навело на мысль о том, что я не умею сконцентрироваться и напрячь все мышцы тела в один момент. Как раз этому оно меня больше всего и учит. Растягивались по методике Шу, прогресс просто летит. Стоя, легко складываюсь пополам, так что голова оказывается за ногами, очень забавно. Такой результат – это комплексность всего, что мы делаем. 

Читал статью о страхе и его роли в прогрессе экстремального спорта. 
Опубликую ее на сайте. Нашел советы по выступлению на соревнованиях, интересно. Буду пользоваться. 
Перед соревнованиями: 
Репетируй в голове 
Во всех деталях представляй себе трюк, прежде чем его сделать. 
Блокируй неудачи 
После неудачной попытки не зацикливайся на провале, это делу не поможет. 
Можешь крикнуть или злобно сплюнуть, в общем, сбросить стресс. 
Не выпендривайся 
Сконцентрируйся на том, что ты делаешь, и не обращай внимание на зрителей. 
Также не стоит смотреть и на своих соперников. 
Абстрагируйся, и качество твоего катания вырастет. 
Соблюдай ритуал 
Попробуй перед каждым своим выступлением соблюдать один и тот же ритуал, это успокоит тебя и настроит на нужный лад: например, обрати внимание на то, как и что ты ешь, как ты подготавливаешь оборудование и т.д. 
Послушай музыку 
Музыка оказывает довольно сильное влияние на психику человека, поэтому может помочь тебе хорошо выступить. Она может как завести, так и расслабить – это зависит от того, что тебе нужно в данный момент.




Комментарии ВКонтакте:


Комментарии Фейсбук: